18:39

21.03.2012 в 18:17
Пишет  o_tebe:

Господи, пусть у него внутри уместится космос,
и абонент недоступен сегодня, еще – отныне.
пусть он кому-то станет, как Марсу – Фобос,
спутником жизни в этой жаркой пустыне.

пусть перестанет сниться пленительной ночью,
и, если можно, не будет насущным хлебом.
можно ли, Господи, чтобы на сей раз воочию
он убедился, как быть другому небом?

пусть он все так же верно ждет своих кораблей,
возле пристани тихой, в море седом и спящем.
я обещаю, что буду делать ради него журавлей,
только бы он остался таким настоящим.

Господи, только бы не ко мне эти сотни дорог,
чтобы он мчался, летел, думал про «сохраним».
я не пущу, никогда не пущу его на порог!
Господи, можно он будет чуть-чуть не моим?

(Керн Янина)



URL записи

08:17

21.03.2012 в 00:39
Пишет  M0nstrik:

Я схожу с ума в клейкой нежности вечных фраз,
В ожидании лета, пустом повседневном беге...
Я делила жизнь на "до нас" и "после нас",
Я ломала город, как школьник ломает лего...

Из моих маршрутов нежность текла как сок
В бесконечной {по}пытке тело отнять от тела,
И простое "люблютебя" затягивалось на несколько строк
И означало "что хочешь со мной то и делай".

Я смеялась навзрыд и плакала невпопад,
Ревновала тебя к одежде, к часам, к рулю...
........................................ ..................
Но все это было тысячу лет назад.
Я не люблю тебя. Слышишь? Уже не люблю.

URL записи

08:31

18.03.2012 в 07:59
Пишет  анинэ:

На что мы тратим жизнь! На мелочные ссоры,
На глупые слова, пустые разговоры,
На суету обид, на злобу-вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь...
А надо б на любовь.

Сжигаем жизнь до тла всё на пустое что-то-
На нудные дела, ненужные заботы...
В угоду обществу придумываем маски...
На что мы тратим жизнь!
А надо бы на ласки.

читать дальше

URL записи

19:20

14.03.2012 в 18:22
Пишет  o_tebe:

Здравствуй, утро моё кареглазое,
Из-под век приоткрытых блеснувшее,
Протянувшее "Ну и зараза ты!"
И подушкой в меня метнувшее.

Здравствуй, утро моё дразнящее,
Нагишом сразу в душ убегающее,
От прохладной воды визжащее,
А потом что-то там распевающее.

Здравствуй, утро моё бурчащее,
Мол, опять кофе слишком горячий,
Исподлобья с хитринкой смотрящее,
Потянувшееся по-кошачьи.

Здравствуй, утро меня целующее,
В коридоре к стене прижавшее,
Мы с тобой, как всегда, рискующие
На работе вновь быть опоздавшими.

(Алекс Грэй)



URL записи

19:40

11.03.2012 в 15:27
Пишет  лучше дружи.я хреновая девушка:

счастье - это не верить,
не жить чем то прошлым,
забытым не нами.
это радость, пришедшая до боли простыми словами,
это нежность на кончиках пальцев,
не стирающаяся всеми стихами.
это раны на сердце, болящие временами.
все не сложно.
все бессилие вернется снова.
время больше не воротится вспять.
в этот короткий миг ты устанешь воевать,
не скажешь грубого слова,
перестанешь о боли заливать,
думать и мечтать.
и опять рядом..
Счастье.
каждую секунду за тобой бежит
и боится потерять.
за руку держит
и никуда больше не спешит.
другими глупостями больше не дорожит,
от вредности вижжит
и пытается зацепить.
ну какой же ты глупый..
ты не хуже умеешь жить,
но лучше пытаешься умереть.
а мне всегда крутится между, чтобы не мертветь.

расскажи мне, как они целуют друг друга в губы,
как убегают от обстоятельств
и больше никого не зовут.
все так нелепо лгут, говоря,
что на память скупы.
на самом деле, ни минуты
они не смогут без рода обязательств,
не плачут от предательств,
и об умерших больше не скорбят.
они спокойно спят
и думают, что счастье рядом на подушке,
радость не просто в игрушке, а в том,
что ты можешь придти и его обнять.
и ты не в силах ничего менять.

но есть я и ты.
мы спокойны и немы,
когда другие просыпаются рядом
и кричат о любви во всю глотку.
а что толку?если во снах другие.
да и взглядом ищут, словно в стоге иголку,
совсем другие лица.
все слепые.
и каждый мечтает, что снова все повторится.

а я.. улыбаюсь тебе
и мир вокруг предательски замирает.
знаешь,если тебя не станет.. то и меня не станет.
и все равно, о каких поступках каешься,
о чем паришься,
кому снишься и прочие.
я люблю тебя.
мое счастье – когда ты улыбаешься.

и многоточие...

(с) Даша Байкова.

URL записи

19:37

11.03.2012 в 21:34
Пишет  o_tebe:

и не важно, сколько времени мы знакомы,
даже не важно, звонишь ли ты мне по ночам.
твои руки снимают с меня оковы,
я принадлежу твоим сильным мужским плечам.
(c)



URL записи

06:15

10.03.2012 в 23:25
Пишет  Vivi_Van:

А знаешь,я до сих пор не решила,
Что сложнее,уйти иль остаться.
Порою,ничто и не держит,
Но может,ведь всё поменяться.

Уйти- и уже не вернуться?
Открыть,в жизни новые двери.
Но я,не сумею проснуться,
И в то,что тебя нету,поверить.

Уйти,я должно быть не в силах.
Сражаться,я так устала...
Ты держишь-не отпуская,
И сделаешь всё,что бы я проиграла.

Остаться, и оказаться ненужной.
Не дописанной пьесой,на старой странице,
Сжечь все наши встречи и поцелуи,
Чуть ниже шеи,вглубь,где ключицы.

Остаться,а тебе это надо?!
Ведь я не игрушка,я тоже живая.
Завишу!От твоего взгляда.
А ты вечно смеешься,говоря,что смешная.

Уйти,или просто,остаться?
Забыть, как случайных прохожих?
Или вновь,этой страсти отдаться?
Мы вдвоем,на других не похожи...

Уйти?!Но не слушают ноги,
Ну а ты,вновь в болото заводишь.
Я не знаю,что лучше,уйти иль остаться.
Но я буду с тобой,пока не прогонишь..

URL записи

19:04

10.03.2012 в 17:48
Пишет  anti_zajka:

По судьбе моей пошли сплошные трещины,
Вновь у зеркала стою с усмешкой хмурою,
И ищу в себе остатки Мудрой Женщины…
А оттуда нагло смотрит Дура-дурою…


URL записи

19:31

вы простите меня за грубость.
и за холод простите тоже.
сейчас никто из вас мне не нужен.

- а если позже?
ну разве, что позже.

просто нету внутри эмоций,
ни каких совсем нету чувств.
теплоты у меня нету тоже,
мир мой сожжен совсем, и пуст.

не могу я любить, ну простите.
и взаимность не надо ждать.
не кричите, и не просите,
просто я не умею играть.

а всю нежность, что вы хотите,
так настойчиво отобрать..
он давно забрал, давно очень.
а меня..
а меня пустую.
оставил у берега умирать.

19:38

06.03.2012 в 11:07
Пишет  Triplesix:

:evil:

Тебе все равно - я знаю,
Неважно что будет с нами
И то, что в себе ломаю, -
Тебе не понять местами.

Ты видишь лишь только поверхность,
Мы разные все же, верно,
И вроде ненужная ревность
Как сахара в суп, примерно.

Моих аллегорий фразы
Ты просто не станешь слушать,
Отмашешься как от заразы
И просто прикроешь уши.

Да я и не стану спорить,
Я просто устал бороться.
Разрушить легко, а построить,
сложнее, мне все же сдается.

Сомнения есть - прав ли ?
Оценку признав в целом,
Ведь снова на те же грабли
И заново под прицелом.

Но ты заходи в гости,
Пока рад тебя видеть.
Прости за упреки от злости,
не думал тебя обидеть

А я докурю до фильтра,
И буду смотреть выше,
Закат уходящего солнца,
Панельных домов ниши.

И в душу заглянет осень,
Хотя не сезон ей править.
Мне хочется право очень,
Но ничего не исправить...

02.04.09

URL записи

16:09

04.03.2012 в 18:41
Пишет  Vivi_Van:

Не пара.
Мы не пара.Совсем.Ни капельки.
Я сильнее его,физически.
Но так тянет...
Катастрофически!
К нему.Опять и опять.

читать дальше


16:05

04.03.2012 в 19:00
Пишет  Vivi_Van:

Я не знаю,чем кончится этот день.
Я не знаю итоги этой недели.
Я не знаю,зачем приходит мигрень,
И зачем я по прежнему в тебя верю.

Я не знаю,что будет,когда ты уйдешь.
Я не знаю,кто будет,когда я вдруг исчезну.
Я не знаю,когда ты всё это поймешь,
Я не знаю,что выбрать.
Счастье иль бездну....

Но я знаю одно.Я уверена.Точно,
Как и в том,что зиму заменяет весна
Я не забуду тебя,ни сегодня,ни завтра,
Да и ты,не забудешь меня.

URL записи

15:54

04.03.2012 в 21:59
Пишет  forever not yours...:

Отпустило
Я видела Его вчера в метро,
А думала, что больше не увижу.
Узнала со спины, ОН был в пальто.
И подошла немножко ближе.
Стояла сзади от Него, шагах в пяти,
И вспоминала, что нас связывало раньше.
Я так давно Его пыталась отпустить...
Ну а вчера не знала, что мне делать дальше.
читать дальше



URL записи

15:13

02.03.2012 в 22:38
Пишет  nastkaz:

может и наивно, но меня эти строчки посетили ночью и родился стих))


любовь - это не то, что на рисунках,
не то, что в книгах, музыке или стихах,
любовь - она в глазах, она в поступках,
и жизни целой недостаточно, чтоб доказать!
читать дальше


URL записи

15:10

02.03.2012 в 23:36
Пишет  Angoro4ka:

***
Я уходила от мужчин, и нелюбимых, и любимых,
В косые летние дожди, в чужие вёсны, в чьи-то зимы..
Без слёз гасила огонёк, покинув стынущее ложе,
Когда нечаянный упрёк ожогом рдел на тонкой коже..
Когда сквозь нежность кромкой льда, вдруг проступали нотки фальши...
Я уходила навсегда, упрятав боль свою подальше..
Не дожидаясь мрачных дней, когда пришлось бы так жестоко
На смятом шёлке простыней встречать рассветы одиноко..
Мне не хотелось привыкать, и чьей-то быть привычкой тоже,
И душу ревностью кромсать, взрослеть, и становИться строже..
Я растушёвывала сплин, однообразием томима,
Я уходила от мужчин.. пока ещё была любима..

Елена Садохина


URL записи

15:50

01.03.2012 в 19:42
Пишет  o_tebe:

Мне впервые за год неохота тебе писать,
Говорить о любви ненужной как летом снег.
Да и номер записан твой как «не вспоминать»…
А еще подошло б «не брать», но звонков и нет.

читать дальше

URL записи

19:11

01.03.2012 в 14:40
Пишет  Vivivivi:

Уходи.Всё.Хватит.Покидай мою душу.
Забери свои вещи из моей прихожей.
Мне не страшно одной,в эту зимнюю стужу.
Не от минус 30,мурашки по коже.

Я хочу излечиться,от этой болезни.
Просыпаться с улыбкой,засыпать с кем-то рядом.
Только твой голос,острее всех лезвий.
Только твой запах,для меня терпким ядом...

И не смей помедлить,или просто,остаться,
Взглянув на часы,улыбнуться.Довольно!
Даже самым любимым-свойственно расставаться.
Мы ведь к этому шли,почти добровольно.

Я смогу всё простить,а поверить на врятли.
Слёзы высохли.Боль-наложила печать.
Мы с тобой за год,как будто иссякли.
А заново,кажется,уже не начать.

Прошу,Уходи.Забери с собой письма,
Я так их хранила,теперь отдаю.
Не будем скрывать,цунами-затихло...
Но память о нас,на века сохраню.

Да как тут забыть?!Ты вбит мне под кожу.
За несколько лет,знаю всего,наизусть.
Я отныне покой твой не потревожу.
Но и к тебе ведь,уже не вернусь.

Забирай всё с собой.Мою верную память,
Забирай всю!И не смей возвращать.
Люди вернуться,если что-то оставят,
Но пора "возвращаться",уже прекращать.

Время пришло.Уходи.Не прощаясь,
Но не так как в кино,чтобы вернуться.
Захлопни дверь.А я к стене прижимаясь,
Попробую,просто,не задохнуться.
читать дальше

URL записи

14:20

28.02.2012 в 22:09
Пишет  Janna_Dark:

Я хочу уйти. Я ухожу.
Никакого зла я не держу.
Будет неуместно делать вид
Будто вам взгрустнулось в этот миг.

Я уйду. Меня уносит долг.
Реку невзгод преодолею вброд.
Оставлю след тех добродетельных миров,
Ваше спасибо действий моих плод.

Уйти, не оглянуться, сильной быть,
Мечту о постоянном позабыть.
Побыть одной, подумать, не спешить
Счастья минуты снова пережить.

Я знала, знали вы, мы лгали…
Наивностью се время прогоняли.
Друг другу, что могли, мы дали.
Настало время кратковременной печали.

Память о прожитых здесь днях,
Увековечу ,в дневнике храня.
Чей-то прощальный, блестящий от слез взгляд-
Это последнее, что ободрит меня.

Я ухожу. Мне хочется уйти.
Покорность голосу что слышу изнутри.
Все ветхим уже кажется вокруг
Я ухожу, благословите меня в путь.

URL записи

14:18

29.02.2012 в 10:58
Пишет  яхудая:

ВАЖНО
1. тарелка должна быть синего цвета (притупляет аппетит)
теплые цвета (желтые, красные, коричн...) возбуждают аппетит

2. Нельзя:
...........сахар (в том числе коричневый, ибо это полуфабрикат белого, очищенного сахара)
...........мука
...........картошка
...........рис шлифованный
...........сладкая газировка (это сахар)
...........соки покупные (это сахар)

3. мёд - это лекарство, а не лакомство. не более 1 чай. ложки в день.

4. можно чуть горького шоколада с миндалём.

5. мясо можно только с клетчаткой(овощами)
мясо(любое - рыба, курица...) нельзя с :
............................................................картошкой
............................................................крупами
............................................................хлебом
............................................................сладким
мясо без овощей тоже нельзя - оч плохо усваивается.

6. после 18 вечера есть можно мясо+клетчатка; яйца, творог, овощи сырые

7. яйца есть без желтков

8. есть отруби!!!
(не более 100 гр. в сутки) - это пол пакета. продаются в диет. отделах, в аптеках, стоят копейки
отруби набухают в желудке, создавая ощущение сытости
отруби нежно очищают кишечник
отруби раздражают стенки кишечника и пищевой комок проходит быстрее


9. не пить во время еды, пить через 5 мин. т.к. пищевые соки должны впитаться съеденной едой и переваривать еду, а вода смоет эти пищевые соки и пищевой комок переваривать будет нечему.

10. нельзя есть углеводы с жирами

11. нельзя худеть только ограничивая себя в еде - физ.нагрузки необходимы. нужно наращивать мышечную массу, ибо наш жир сгорает в мышцах, а если нет мышц то и жир не сгорит.
чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете.

12. в момент "плато" необходимо устраивать "загрузочные" дни (не путать с разгрузочными). есть весь день углеводы, но только один продукт . одна дыня на весь день, один арбуз... и никаких жиров и белков. не чаще 1 раза в неделю.

13. хочешь есть? выпей воду! не хочешь воду - не хочешь есть!
чтобы вечером не нажраться на ночь - иди и ложись спать!


14. нельзя голодать - ибо в этот момент организм съедает сам себя. есть лечебное голодание, но оно лечит аутоиммунные заболевания. ни один врач никогда не лечит ожирение голоданием. длительное голодание ведёт к отравлению организма.
для того что бы худеть нужно есть! но есть надо правильно.
голодание это путь к целлюлиту и провисанию кожи

15. БАДы:
* Коэнзим Q10 - подтягивает кожу, дабы не висели кожные фартуки после похудения.
* Карнитин - коррекция метаболических процессов, активирует жировой обмен. проще говоря - помогает выталкивать жир из клеток,проталкивать сквозь мембрану.
Карнитин принимать за 20 мин до , и сразу после занятия спортом.

16. не путайте голод и аппетит - это разные понятия. ешьте только когда голодны, а не тогда, когда выделяется слюна на кусок торта, а в желудке уже есть мясо с овощами зел. чай.

17. по нормам ВОЗ максимум можно пить 6 чашек кофе в день. больше нельзя, меньше нужно. Чашка кофе с утра - это хорошо!

18. Три самых сильных антиоксиданта, которые омолаживают и продлевают жизнь:
* зеленый чай (это верхние листики чайного куста, черный чай - это все остальные листья; в зел.чае есть кальций, цинк, селен, йод, витамины, кофеин в мягкой форме. кофе даёт энергию на 2 часа, а зел. чай на 5 часов!)
* горький шоколад
* сухое красное вино

19. Хочешь похудеть?
* Ходи! Не менее 1 часа в день.
* Занимайся спортом! не забывай дышать, только при наличии большого кол-ва кислорода в крови будет сжигаться жир. дышать надо правильно: вдох через нос, выдох через рот.

20. еда при занятии спортом:
углеводы за 3 часа до занятий
клетчатка и белок за 1 час
отруби, вода - в любое время
карнитин за 20 мин до , и сразу после занятия спортом.

21. при занятии спортом первые 15 мин сжигаются углеводы в крови, а потом начинают сжигаться жиры. Оптимальное время занятии спортом - 40 минут.

22. когда худеем жиров в день едим 30гр, когда поддерживаем вес - 80гр.

23. каши нужно есть. полезные каши:
* гречка - содержит огромное кол-во микроэлементов
* овсянка - повышает настроение
* рис бурый
манка - самая вредная каша!
каши должны состоять только из цельного зерна

24. витамины нужно пить, но не постоянно. выбирайте витамины с классификацией GMP(это типа знак качества)

25. не нужно сидеть на диете - нужно правильно питаться!

26. запахи мяты, лайма, грейпфрута снижают аппетит.

26. Углеводы:

плохие: картофель, макароны, хлеб, рис, морковь, свекла, мюсли, сахар, кукуруза, пирожные, тортики, чипсы, сладости, сахар, крахмал

хорошие: свежие, яркие овощи и фрукты, хлеб с отрубями, неочищенный рис, горох, овсяные хлопья, гречневая каша, ржаной хлеб с отрубями, свежий фруктовый сок без сахара, макароны из муки грубого помола, красная фасоль, молочные продукты, чечевица, турецкий горох, горький шоколад (с содержанием какао 60%), фруктоза, соя, зеленые овощи, грибы.

26. клетчатка (с ней надо есть любое мясо) спаржа, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, сельдерей, кабачки, огурцы, чеснок, зеленые бобы, зеленый перец, салат-латук, лук-порей, грибы, горошек, шпинат, пророщенные семена, помидоры.

Фрукты – тоже прекрасный источник клетчатки, но они содержат много сахара (фруктозы), который ваш организм превратит в глюкозу и сохранит как жир.
Лучшие фрукты – это яблоки, абрикосы, вишня, грейпфруты, виноград, киви, апельсины, персики, груши, ананасы, сливы, клубника и арбуз.

27. животные белки : говядина, телятина, баранина, свинина, птица, продукты из свинины, рыба, выдержанные сыры, яйца, молоко, мягкие сыры.

растительные белки : соя, пророщенные зерна пшеницы, морские водоросли, жареный арахис, чечевица, белая фасоль, миндаль, овсяные хлопья, хлеб с отрубями, шоколад (содержащий 70% какао), рожь, макаронные изделия из муки грубого помола, коричневый рис, грецкие орехи.

28. в растительном масле жир - 100 % !!! Оливковое масла гораздо полезней - содержит олеиновую кислоту, помогает предотвратить атеросклеротические бляшки, помогает худеть. Оливковое масло не жарить! - добавлять в салаты.
нерафинированное масло гораздо полезней!
1 стол.ложка в день оливкового масла уровень холестерина снижается, выравнивается.

29. Плохие жиры : сливочное масло, сливки, говядина, свинина, баранина. Все животные жиры.

Хорошие жиры : рыба, оливковое и подсолнечное масло, авокадо, орехи, ростки. Однако, одна из жирных кислот – Омега 3 _ может быть найдена только в жирной рыбе – такой как сардины, тунец, макрель, лосось.

30.ПОРЦИЯ ПИЩИ: порция фруктов или овощей должна быть размером с ваш кулак, а порция белковой пищи – размером с колоду карт.

31. продукты на усвоение которых тратиться больше энергии, чем содержится в самом продукте: капуста, грейпфрут, зеленый чай, нежирные молочные продукты, сельдерей, огурец, репчатый лук, латук, квашеная капуста, не жирная рыба, ананас.

32. наш жир выходит из организма только двумя путями
* с молоком матери
* гхм...через кишечник
жир не вытекает через кожу! (это к баням/саунам/"похудательные" шортики/пояса и проч.)

33. Провоцируют ночной жор (или то, что нельзя есть после 18.00)
фрукты
углеводы
острое
маринованное
жареное
кислое
соленое
хочешь есть после 18.00? съешь:
овощи
воду
молоко
3стол. ложки каши (лучше овсянку или гречку)
2 яйца

34. есть орехи необходимо!
самые полезные - кедровые, миндаль, грецкие.
есть орехи в день - 1 горсть - не более!
есть орехи в первой половине дня.

URL записи

14:18

29.02.2012 в 08:27
Пишет  Кэра - Аш:

A сильные тоже не вечно смеются,
А слабые тоже не плачут всегда,
И мстители в лица порой не плюются,
Предатели прячут свой нож иногда.
А злые, отнюдь, не все время грызутся,
И тот, кто злопамятен, может прощать.
И плаксы умеют порой улыбнуться,
А лжец может правду однажды сказать.
И мнительный может быть в чем-то уверен,
Спокойные могут сорваться подчас,
А глупый в предмете порой не потерян,
Стеснительный всем показать может класс.
Зануды давать могут выход веселью,
А яркие люди способны тускнеть,
одержат победы лентяи над ленью,
А милые вмиг могут рассвирепеть.
Привычки не все на всю жизнь остаются,
Но главное - помнить о том иногда,
Что сильные люди не вечно смеются,
Что слабые тоже не плачут всегда

URL записи